Tuesday, December 04, 2007

ES Marks 9x300m Reps

It was hot. It was Steamy. And I was running in a thunderstorm. Excellent stuff.
Lots of water on the track after the rain passed through.
Did a 2k warmup and then half a dozen strides before starting.

Reps went 51.1, 52.0, 51.8, 52.7, 52.8, 55.4, 53.5, 53.0, 53.1. All done with a 60 second walk recovery.
That 55 rep was because someone walked across the track in front of me without looking. Pain in the neck.
Did a 2k cool down after finishing.

3 comments:

Jen_runs said...

I love running in that sort of weather!

Nice session - well, except for the pain in the neck ;-)

Ewen said...

Good times. 59.9 should feel like a right dawdle after that.

CresceNet said...

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